ダイエットの経過

こんにちは、今日は旧暦の９月７日先負です

２週間前から、夕飯少量ｏｒ食べない　飲酒は金曜日だけ。

先週より、運動を加え１日１時間サイクリングマシーン。

私の考えは、沢山脂肪が有るので１キロ２キロはすぐに落ちるものと思っていました（１週間くらいで）。それでモチベーションをあげようと思っていました。

だがしかし、長年の蓄積された脂肪は硬いのか燃えにくい(笑)

がびーんこんなにも、体重と言うものは落ちないものなのか(涙)さすが３０代後半。。。

１２月までには後－５キロして、可愛い洋服を着けたい

そこで、あと一つ運動を増やしたいと思い、話題の運動器具を買いました

　　　　　　　「ワンダーコアスマート」

昨日とどいて少し使ってみましたが、今日から本格的に取り組みたいと思います。

昨日は３分位しか試していませんが、腹筋軽い筋肉痛していますよ

期待大です。

急に土曜日くらいから成果が表れ始めて、現在体重減－２キロです。

今のうちに体の写真を撮っておいてビフォー・アフターしますね(笑)

それでは、今週も始まりました頑張っていきましょう。

http://www.urumashop.net/shop/

うるま市物産ネットショップ